Dietetyczne, Śniadania

Kokosowa owsianka z owocami

Dzień rozpoczęty od takiego śniadania z pewnością będzie udany :)

Kokosowa owsianka z owocami 1

Na 1 porcję:

  • 150 ml mleka 2%
  • 200 ml wody
  • 4 płaskie łyżki płatków owsianych ( nie błyskawicznych)
  • łyżeczka płatków kokosa
  • 0/5 łyżeczki wiórków kokosowych
  • 1/4 dużego banana lub 0/5 małego
  • 3-4 truskawki
  • kilka malin
  • łyżka borówek
  • łyżka porzeczek

Kokosowa owsianka z owocami 2

Wodę z mlekiem zagotowujemy.

Wsypujemy płatki i na wolnym ogniu gotujemy ok. 15 minut cały czas mieszając.

Na około 2 minuty przed końcem gotowania dodajemy pokrojonego w kosteczkę banana oraz płatki kokosa i wiórki.

Gęstą owsiankę zdejmujemy z ognia, przykrywamy i odstawiamy na 5 minut.

W tym czasie przygotowujemy kawkę ;)

Truskawki kroimy na ćwiartki, mieszamy z resztą owoców i podajemy z owsianką.

Smacznego :)

Kokosowa owsianka z owocami 3

Kokosowa owsianka z owocami 4

Poprzedni Wpis Następny Wpis

Podobne wpisy

4 komentarze

  • Skomentuj Asia 28/05/2014 at 09:02

    Kocham takie owsianki na kokosowo.

  • Skomentuj Michał 28/05/2014 at 09:08

    No ładnie to wygląda, ale nawet tak piękna potrawa nie skłoni mnie do tego aby pokochać owsiankę :)

  • Skomentuj Majana 28/05/2014 at 21:43

    Uwielbiam owsiankę w każdej postaci. Pyszny sposób podania!:)

  • Skomentuj Mienta 28/05/2014 at 22:07

    dziękuję :)

  • Komentuj