Średnio 4-5 razy w tygodniu dzień zaczynam od ciepłej owsianki. Zimą zazwyczaj dodawałam do niej banana lub jabłko, czasami mrożone owoce. Teraz gdy zaczyna się sezon na moje ulubione truskawki a niedługo maliny, jagody i porzeczki będzie można poszaleć:)
Dziś polecam owsiankę bananową z jagodami goji i truskawkami :)
- 150 ml mleka 2%
- 200 ml wody
- 4 płaskie łyżki płatków owsianych ( nie błyskawicznych)
- łyżeczka suszonych jagód goji
- 1/4 dużego banana lub 0/5 małego
- 0/5 łyżeczki cynamonu
- 0/5 łyżeczki wiórków kokosowych
- kilka świeżych truskawek
Wodę z mlekiem zagotowujemy.
Wsypujemy płatki i na wolnym ogniu gotujemy ok. 15 minut cały czas mieszając.
Na około 2 minuty przed końcem gotowania dodajemy jagody goi, pokrojonego w kosteczkę banana oraz cynamon i wiórki.
Gęstą owsiankę zdejmujemy z ognia, przykrywamy i odstawiamy na 5 minut.
W tym czasie przygotowujemy kawkę ;)
Truskawki myjemy, kroimy na ćwiartki i podajemy z owsianką.
Smacznego :)
4 komentarze
Owsianka… nie przepadam :) Ale ta na zdjęciach z twojego przepisu wygląda kusząco. I pewnie bym się skusił :)
Dziękuję :) Kiedyś też nie przepadałam a teraz to dla mnie najlepsze śniadanie :) Ze świeżymi owocami i np. z dodatkiem ciemnego kakao to coś pysznego, polecam wypróbować :)
Wygląda pysznie.
a ja przepadam za owsianką a Twoja jak wszystkie zdjęcia jest genialnie obfotografowana, pozdrawiam serdecznie