Dietetyczne, Różne, Śniadania

Owsianka bananowa z truskawkami

Średnio 4-5 razy w tygodniu dzień zaczynam od ciepłej owsianki. Zimą zazwyczaj dodawałam do niej banana lub jabłko, czasami mrożone owoce. Teraz gdy zaczyna się sezon na moje ulubione truskawki a niedługo maliny, jagody i porzeczki będzie można poszaleć:)

Dziś polecam owsiankę bananową z jagodami goji i truskawkami :)

DSC_0007Na 1 porcję:

  • 150 ml mleka 2%
  • 200 ml wody
  • 4 płaskie łyżki płatków owsianych ( nie błyskawicznych)
  • łyżeczka suszonych jagód goji
  • 1/4 dużego banana lub 0/5 małego
  • 0/5 łyżeczki cynamonu
  • 0/5 łyżeczki wiórków kokosowych
  • kilka świeżych truskawek

DSC_0008

Wodę z mlekiem zagotowujemy.

Wsypujemy płatki i na wolnym ogniu gotujemy ok. 15 minut cały czas mieszając.

Na około 2 minuty przed końcem gotowania dodajemy jagody goi, pokrojonego w kosteczkę banana oraz cynamon i wiórki.

Gęstą owsiankę zdejmujemy z ognia, przykrywamy i odstawiamy na 5 minut.

W tym czasie przygotowujemy kawkę ;)

Truskawki myjemy, kroimy na ćwiartki i podajemy z owsianką.

Smacznego :)

DSC_0017

DSC_0001

Poprzedni Wpis Następny Wpis

Podobne wpisy

4 komentarze

  • Skomentuj Michał 10/05/2014 at 08:05

    Owsianka… nie przepadam :) Ale ta na zdjęciach z twojego przepisu wygląda kusząco. I pewnie bym się skusił :)

    • Skomentuj Mienta 10/05/2014 at 13:43

      Dziękuję :) Kiedyś też nie przepadałam a teraz to dla mnie najlepsze śniadanie :) Ze świeżymi owocami i np. z dodatkiem ciemnego kakao to coś pysznego, polecam wypróbować :)

  • Skomentuj Asia 10/05/2014 at 08:30

    Wygląda pysznie.

  • Skomentuj Anna 18/03/2015 at 21:16

    a ja przepadam za owsianką a Twoja jak wszystkie zdjęcia jest genialnie obfotografowana, pozdrawiam serdecznie

  • Komentuj