Bezglutenowe, Desery, Kasze, Różne, Śniadania

Pomarańczowy krem jaglany z malinowym musem i orzechami

Uwielbiam zdrowe desery pełne superfood i uważam, że nie mają sobie równych. Nie dość, że są słodkie i pyszne to przy okazji dostarczają nam wielu niezbędnych wartości odżywczych.

Krem ten podałam swojej rodzince na deser ale nic nie stoi na przeszkodzie żeby danie przygotować na śniadanie. Można zrobić wszystko wieczorem bo równie dobrze smakuje schłodzone. Moja dwulatka dosłownie wylizywała miseczkę a to dla mnie najlepsza rekomendacja :)

pomaranczowy krem jaglany z malinami i orzechami 1

Na 4 porcje:

pomarańczowy krem jaglany:

  • 3/4 szklanki kaszy jaglanej (ok. 150 g)
  • 3 soczyste pomarańcze
  • kopiasta łyżka oleju kokosowego extra virgin
  • łyżka miodu cynamonowego

mus malinowo-czekoladowy:

  • szklanka rozmrożonych malin( w sezonie świeżych)
  • dojrzałe avocado
  • kopiasta łyżeczka surowego kakao

dodatkowo (po łyżce na porcję):

  • nerkowce
  • migdały
  • orzechy włoskie
  • maliny

 

  • wiórki kokosowe do posypania

pomaranczowy krem jaglany z malinami i orzechami 2

Kaszę jaglaną płuczemy najpierw w zimnej wodzie potem we wrzątku.

Zalewamy ją podwójną ilością wody (2 x 3/4 szklanki) i od momentu zagotowania, gotujemy 12 minut.

Odstawiamy do ostudzenia po czym miksujemy na gładki krem z obranymi pomarańczami, olejem kokosowym i miodem.

Maliny miksujemy na gładko z avocado oraz kakao.

Do miseczek lub szklanek nakładamy krem pomarańczowy.

Ozdabiamy go kleksem musu malinowego oraz orzechami i malinami.

Smacznego :)

pomaranczowy krem jaglany z malinami i orzechami 3

Przepis bierze udział w akcji Superfood w Twojej kuchni. A po szeroki wybór super żywności zapraszam do sklepu www.sklepagnex.pl :)

Superfood w Twojej kuchni

Poprzedni Wpis Następny Wpis

Podobne wpisy

7 komentarzy

  • Skomentuj slodkieniebo 14/03/2016 at 14:57

    omnomnom :) zjadłabym cały <3

    • Skomentuj Mienta 14/03/2016 at 15:11

      Bardzo mi miło :)

  • Skomentuj Karmel-itka 14/03/2016 at 17:27

    takich śniadań ostatnio mi bardzo brakuje. Nie mam na nie czasu!

    • Skomentuj Mienta 14/03/2016 at 19:05

      Szkoda :( Nadrobisz w wolnej chwili :)

  • Skomentuj dooseet 14/03/2016 at 21:31

    zdjęcia sa cudowne i aż ślinka cieknie! Kasze jaglana jem w milionch różnych wersji, ale z pomarańczami jej jeszcze nie miksowałam:)

    • Skomentuj Mienta 15/03/2016 at 00:08

      Dziękuję! Połączenie jedno z moich ulubionych więc bardzo polecam :)

  • Skomentuj Facet i Kuchnia 17/03/2016 at 21:20

    Terapeutyczne kolory :-) super

  • Komentuj