Uwielbiam zdrowe desery pełne superfood i uważam, że nie mają sobie równych. Nie dość, że są słodkie i pyszne to przy okazji dostarczają nam wielu niezbędnych wartości odżywczych.
Krem ten podałam swojej rodzince na deser ale nic nie stoi na przeszkodzie żeby danie przygotować na śniadanie. Można zrobić wszystko wieczorem bo równie dobrze smakuje schłodzone. Moja dwulatka dosłownie wylizywała miseczkę a to dla mnie najlepsza rekomendacja :)
Na 4 porcje:
pomarańczowy krem jaglany:
- 3/4 szklanki kaszy jaglanej (ok. 150 g)
- 3 soczyste pomarańcze
- kopiasta łyżka oleju kokosowego extra virgin
- łyżka miodu cynamonowego
mus malinowo-czekoladowy:
- szklanka rozmrożonych malin( w sezonie świeżych)
- dojrzałe avocado
- kopiasta łyżeczka surowego kakao
dodatkowo (po łyżce na porcję):
- nerkowce
- migdały
- orzechy włoskie
- maliny
- wiórki kokosowe do posypania
Kaszę jaglaną płuczemy najpierw w zimnej wodzie potem we wrzątku.
Zalewamy ją podwójną ilością wody (2 x 3/4 szklanki) i od momentu zagotowania, gotujemy 12 minut.
Odstawiamy do ostudzenia po czym miksujemy na gładki krem z obranymi pomarańczami, olejem kokosowym i miodem.
Maliny miksujemy na gładko z avocado oraz kakao.
Do miseczek lub szklanek nakładamy krem pomarańczowy.
Ozdabiamy go kleksem musu malinowego oraz orzechami i malinami.
Smacznego :)
Przepis bierze udział w akcji Superfood w Twojej kuchni. A po szeroki wybór super żywności zapraszam do sklepu www.sklepagnex.pl :)
10 komentarzy
omnomnom :) zjadłabym cały <3
Bardzo mi miło :)
takich śniadań ostatnio mi bardzo brakuje. Nie mam na nie czasu!
Szkoda :( Nadrobisz w wolnej chwili :)
zdjęcia sa cudowne i aż ślinka cieknie! Kasze jaglana jem w milionch różnych wersji, ale z pomarańczami jej jeszcze nie miksowałam:)
Dziękuję! Połączenie jedno z moich ulubionych więc bardzo polecam :)
Terapeutyczne kolory :-) super
Deser sa sudowne i apetycznie wygląda koniecznie muszę zrobić deser
Czy można zastąpić czymś olej kokosowy? :)
Możesz pominąć całkiem :)